|
değişmedi kilo ama sağlamca başlıyorum bu işe
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 92,68g | Prot: 115,05g | Karb: 245,00g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Daphne Çikolatalı Puding, Domatesler, Tavuk Göğsü, Makarna. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Daphne Çikolatalı Puding. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|