10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 75,16g | Karb: 162,04g.
Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|