16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 50,93g | Karb: 110,90g.
Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Dost Frambuazlı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Soğan veya Taze Soğan, Kıvırcık Lahana, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|