kübraa0112 Günlüğü, 28 Kas 22

kübraa0112 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

maşa başı işte çalışanlar kahvaltı yemek olayını nasıl yapıyorsunuz

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Kasım 2022:

1313 kcal

Yağ: 51,85g | Prot: 51,40g | Karb: 167,35g. Kahvaltı: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: İç Pilav. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Elma, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Mandalina, Ceviz. devamı için...

1597 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

okul da bu kategoriye girer bence. sabah protein yağ bir şeyler atıştırıp çıkıyorum saat 7de. yaklasık 200 300kalori oluyo. akşam eve döndüğümde de sağlam bi yemek yiyorum saat17yle 19arası 900 kalori falan. ama geçen yıl evden götürürdüm o da iyi oluyo ama uğrasman gerek

28 Kas 22 üye tarafından: zewğişspfvp

Kendim yapıp goturuyorum.Sabah ve ogle yemegimi.Aksam zaten yemiyorum.Tabi bu konuda hizmet veren firmalarda var. Onlarda beslenme isteginize gore size yemeklerinizi getiriyorlar. Bunu kullanan insanlarda var cevremde.

28 Kas 22 üye tarafından: Aslan Berkan YILDIZ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kübraa0112 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kübraa0112 Günlüğü, 28 Kas 22

Yorum Gönder

kübraa0112 Kilo Geçmişi