|
Still working off thanksgiving …
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 20,27g | Karb: 106,81g.
Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Thomas' Original English Muffins, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...
|
|
688 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 21 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|