|
Ну все отчет времени до НГ начался 🍾Я за осень вернулась к своим 56 кг (летом была 53 кг) и что бы не выйти за эту цифру в новогодние каникулы) Худею к НГ 🎄 объявляю декабрь месяцом диеты )
|
1378 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 95,36g | Karb: 147,36g.
Kahvaltı: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Авокадо, Салат Айсберг, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Капучино. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картошка Вареная, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад без Сахара, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
|
 Yorumlar
И я также, правда летом была 48, но это маловато, набрала осенью до 50, а сейчас 52, пару кило скинуть надо))
02 Ara 22 üye tarafından: Elen29g
|
48 маловато ) сейчас у вас прекрасный вес 👌
14 Ara 22 üye tarafından: стюардесса жанна
|
14 Ara 22 üye tarafından: стюардесса жанна
|
15 Ara 22 üye tarafından: Elen29g
|
15 Ara 22 üye tarafından: стюардесса жанна
|
Мой 161 см вот немного схуднула ) до нг еще почти три недели .Надеюсь продержаться 🤣но голот сильный сейчас
15 Ara 22 üye tarafından: стюардесса жанна
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|