Ersn.jk Günlüğü, 08 Ara 22

Ersn.jk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Saat 17.00’a kadar iki şişe bitecek 😊

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2022:

2268 kcal

Yağ: 109,35g | Prot: 85,39g | Karb: 247,47g. Öğle Yemeği: Su Böreği, Kısır, Etli Türlü, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, İncir Reçeli, Lor Peynirli Omlet, Aknaz Cheddarlı Krem Peynir. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Eti Cin. devamı için...

2310 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok az.Ben sabah kalktıgımda 700ml içdim.akşama kadar 2lit çok içiyorum.Yavaş yavaş çogaldın🤗

08 Ara 22 üye tarafından: Aysel.A

3 litre içiyorum, akşam evde 1-1,5 içiyorum günü 4-4,5 arası kapatıyorum 😊

08 Ara 22 üye tarafından: Ersn.jk

Oooo güzel bende biraz cogaltdım bu gun .Siz benden ondesiniz🤭

08 Ara 22 üye tarafından: Aysel.A

Benim ağırlık fazla olduğu için biraz mecbur suya yükleniyorum 😁

08 Ara 22 üye tarafından: Ersn.jk

İyi yarasın o zaman🤗

08 Ara 22 üye tarafından: Aysel.A

Teşekkür ederim 😇

08 Ara 22 üye tarafından: Ersn.jk

Su içmeyi unutan ben

08 Ara 22 üye tarafından: visuall_diary

Visual susuz olmaz. Yarın sabahtan o şişe masaya gelecek 😁

08 Ara 22 üye tarafından: Ersn.jk

şu an su icicem teşekkürler 🥺

08 Ara 22 üye tarafından: svvac

Kurak topraklara döndüm

08 Ara 22 üye tarafından: visuall_diary


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ersn.jk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ersn.jk Günlüğü, 08 Ara 22

Yorum Gönder

Ersn.jk Kilo Geçmişi