08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 159,10g | Prot: 80,78g | Karb: 249,52g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve, Patatesli Börek, Çırpılmış Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Çörekotu, Tarçın, Altınkılıç Kefir, Fındık, Exotic Portakal Suyu, Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Fırından Tam Buğday, Pınar Labne, Maş Fasulyesi. Akşam Yemeği: Bitkisel Çay, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Oreo Oreo, İçli Köfte, Ekmek Kadayıfı, Tiramisu, Köfteci Yusuf Köfte, Fındık. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|