Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ersn.jk
Günlük
09 Ara 22
Ersn.jk Günlüğü, 09 Ara 22
Ersn.jk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hafta sonuna merhaba demek için en güzel yerdeyiz😊
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Aralık 2022:
2731 kcal
Yağ: 121,25g | Prot: 133,74g | Karb: 276,02g.
Kahvaltı:
Fındık, İncir Uyutması, Ceviz, Kaymak, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit.
Öğle Yemeği:
Pide Ekmeği, Et Döner, Namet Et Döner , Tavuk Döner, Lezita Piliç Yaprak Döner.
Akşam Yemeği:
Tam Buğday Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Patlıcan Salatası, Hamsi Tava, Köpoğlu.
Aperatifler/Diğer:
Siyah Zeytin.
devamı için...
2523 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Aman dostum daha gençsin 😅😅
09 Ara 22 üye tarafından:
Ersn.jk
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ersn.jk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle