11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 106,08g | Prot: 106,53g | Karb: 262,74g.
Kahvaltı: Herbalife Formül 1 Sport. Öğle Yemeği: Çikolatalı Kruvasan, Susamlı Simit, Uzman Kasap Klasik Köfte, Aly Tortilla Lavaş. Akşam Yemeği: Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Hindistan Cevizi. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|