18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 48,03g | Karb: 109,56g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Kivi Meyvesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi. Akşam Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı , Kiraz Domates, Simbat Sarı Leblebi, Kerem Labne, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yumurta Omleti, Komili Riviera Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|