12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 32,39g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Havuç, Poğaça, Bal, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Çorbası, Superfresh Tekirdağ Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|