|
бжу 108/72/135 🤔
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 106,92g | Karb: 134,93g.
Kahvaltı: Mojno Казеин Мицеллярный, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Be Fresh Семена Чиа, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Творог 5%. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Мясновъ Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Творог 5%, Fazer Хлеб Зерновой, Киприно Масло Сливочное Алтайское. Akşam Yemeği: Яблоко, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Fazer Хлеб Зерновой, Форель. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|