20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 76,76g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Poğaça. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kivilcim1981 Kilo Geçmişi
|