21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 70,70g | Prot: 69,72g | Karb: 150,64g.
Kahvaltı: İçim Fit, Kuru Üzüm, Beyaz Ekmek, Koska Yer Fıstığı Püreli Tahin Pekmez , Çay Şekerli, Fındık, Yer Fıstığı, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Etli Mantı. Akşam Yemeği: Spagetti. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blodreinabal Kilo Geçmişi
|