13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 57,68g | Karb: 234,50g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Öğle Yemeği: Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Cacık, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Portakal. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ders Çalışmak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|