|
Arkadaşlar selammm musmutlu bir gün diliyorum hepinize. Leslie yapanlar bi el etsa 😅 bende başlamayı düşünüyorum. Araştırdım program olarak bulamadım. Programı var mı? Kafamıza göre mi yapıyoruz, nereden bakıp yapabilirim? Vs vs. Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. Sevgiler
|
1079 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 55,73g | Karb: 120,73g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Yeşil Biber, İHE Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Zeytin. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Carrefour Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kaju, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
 Yorumlar
merhabalar Leslie YouTube'dan açıp başlangıç seviyesinden başlayabilirsiniz 1,2,3 diye gidiyor diye biliyorum
28 Ara 22 üye tarafından: venomaesthetic
|
Çok teşekkür ederim bakıyorum
28 Ara 22 üye tarafından: cansudalkiran
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cansudalkiran Kilo Geçmişi
|