28 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 101,76g | Karb: 219,97g.
Kahvaltı: Silk Caramel Almond Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jam Preserves, Red Apple Cheese Apple Smoked Gouda Cheese, Kentucky Legend Smoked Ham, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Pomegranate, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Watermelon. Öğle Yemeği: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Strawberries, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. Akşam Yemeği: Kroger grated parmesan romano cheese, Butter , Great Value Unsalted Chicken Broth , Great Value Frozen Baby Lima Beans, Kroger Egg Noodles, Premio Hot Italian Sausage , Great Value Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|