blodreinabal Günlüğü, 30 Ara 22

blodreinabal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hedef kilo almak olunca 1100kcal 😋

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Aralık 2022:

3207 kcal

Yağ: 180,64g | Prot: 199,09g | Karb: 184,40g. Kahvaltı: Koska Tahin Helva Kakaolu, Koska Yer Fıstığı Püreli Tahin Pekmez , Ananas Suyu, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Salam, Salatalık, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Kahvaltı Sonrası: Bim Çokkolata, Muz. Öğle Yemeği: Cacık, Tavuk Pirzola. Öğle Yemeği Sonrası: Un Kurabiyesi. Akşam Yemeği: Patates Salatası. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Sigara böreği hariç hepsini yedim vallahi

30 Ara 22 üye tarafından: blodreinabal

Gerçekten helal olsun ben bile bu kadar yemedim bu sabah 😃😅

30 Ara 22 üye tarafından: Egemen öztürk

Çalışırken yakıyorum sıkıntı yok 😅

30 Ara 22 üye tarafından: blodreinabal

Burda çok fazla olan birşey yokki nasıl bn bile yiyemem diyorsunuz

30 Ara 22 üye tarafından: mrvkhy

Kilo almak hedefiniz az değil mi

30 Ara 22 üye tarafından: mrvkhy

Premium hesap kullanıyorum ve bana hedefim için önerilen beslenme programını üzerine kendimden bir şeyler ekleyerek uyguluyorum. Normal bir insana az gelebilir belki bilemiyorum ama 38kg ile başlayan bir insan için gayet iyi olduğunu düşünüyorum 🤔 Şu an 44 olmamı yavaş yavaş bu şekilde midemi büyütmeme borçluyum lütfen anlayış 🥺

30 Ara 22 üye tarafından: blodreinabal

Tebrikler ozaman boyunuz kaç

30 Ara 22 üye tarafından: mrvkhy

Ben kilo vermeye çalışıyorsunuz sanmıştım pardon 😃

30 Ara 22 üye tarafından: Egemen öztürk

Kilo almak çok kolay vermek çok zor ben 6 ay da 20 kilo aldım

30 Ara 22 üye tarafından: Egemen öztürk

Woww

30 Ara 22 üye tarafından: CEMAKCA2

@mrvkhy boyum 158

30 Ara 22 üye tarafından: blodreinabal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

blodreinabal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

blodreinabal Günlüğü, 30 Ara 22

Yorum Gönder

blodreinabal Kilo Geçmişi