Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cansudalkiran
Günlük
10 Oca 23
cansudalkiran Günlüğü, 10 Oca 23
cansudalkiran Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Uzun süre sonunda tekrar başlayabildim. Bu kez Leslie deniyorum 1.gün fakat umut vaadediyor :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Ocak 2023:
1077 kcal
Yağ: 46,11g | Prot: 51,49g | Karb: 94,15g.
Kahvaltı:
Maydanoz, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Mandalina, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Havuç.
Akşam Yemeği:
İnce Kabuk Peynirli Pizza.
Aperatifler/Diğer:
Şarap.
devamı için...
2014 kcal
Egzersiz:
Leslie - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
31 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet ve kas olsun o zaman🤗
10 Oca 23 üye tarafından:
RabişDemay
Cümlemize inşallaahhh :))
10 Oca 23 üye tarafından:
cansudalkiran
Leslie Boosted videolarını tavsiye ederim
10 Oca 23 üye tarafından:
hedefartık63
Spora gidemedigim günler evde Leslie yapıyorum bence işe yarıyor, bol eksiler inşallah afiyet kas olsun 🌼
10 Oca 23 üye tarafından:
Diyetkoliğim
Çok teşekkürler arkadaşlar 🙏🏻🙏🏻
10 Oca 23 üye tarafından:
cansudalkiran
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
cansudalkiran Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle