10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 101,92g | Prot: 118,78g | Karb: 206,86g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Коломенское Батон Нарезной, Яблочное Варенье, из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне. Akşam Yemeği: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Оладьи на Кефире, Картофель Тушеный с Курицей. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Киндер Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|