12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 63,66g | Karb: 166,19g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Fıstık Ezmesi, Muz, İHE Bebe Bisküvisi, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Tarçın, Çörekotu, Yayla Keten Tohumu, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Izgara Köfte, Kuru Fasulye, Altınkılıç Kefir, Muz. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ancora Karadut Özü, Mandalina, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|