13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 25,15g | Prot: 44,23g | Karb: 237,55g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Nuh Ankara Spagetti, Burcu Ketçap. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Spagetti. Aperatifler/Diğer: Muz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|