JovialJ Günlüğü, 20 Nis 15

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 26,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Nisan 2015:

1735 kcal

Yağ: 102,81g | Prot: 64,52g | Karb: 144,80g. Kahvaltı: Chili's Black Bean Patty, Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Vitamin Shoppe Ultimate Gold Omega 3 Fish Oil. Öğle Yemeği: Sunshine Snacks Fruit & Nut, Tim Hortons Cafe Mocha (Medium). Akşam Yemeği: Peanuts, Calavo Avocado, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Aperatifler/Diğer: Pringles Original Potato Crisps, Barbecue Sauce, Bar-S Foods Hot Dog Franks. devamı için...

3632 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Hang in there! Hope you get nice weather for walking. :)

21 Nis 15 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 20 Nis 15

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi