18 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3026 kcal
|
Yağ: 158,54g | Prot: 110,44g | Karb: 318,52g.
Kahvaltı: Eti Gong Acılı. Öğle Yemeği: Küt Böreği, Altınkılıç Kefir, Su Böreği. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Feast Elma Dilim Patates, Kokoreç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ekler, Bim Tiramisu. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|