Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
elfssll
Günlük
18 Oca 23
elfssll Günlüğü, 18 Oca 23
elfssll Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ocak 2023:
1425 kcal
Yağ: 69,23g | Prot: 66,33g | Karb: 142,81g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler.
Öğle Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Dalyan Köfte.
Akşam Yemeği:
Elma, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Dalyan Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Nimet Sade Yaprak Galeta.
devamı için...
1360 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
tatlı krinize karşı Max önlem😃
18 Oca 23 üye tarafından:
elfssll
Kalorisi normal çaklıt il3 aynı 🤼♀️
18 Oca 23 üye tarafından:
FühreRr
olsun en azından içeriği daha iyi
18 Oca 23 üye tarafından:
elfssll
afiyet olsun
18 Oca 23 üye tarafından:
strheberga
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
elfssll Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle