23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 89,42g | Prot: 101,09g | Karb: 152,97g.
Kahvaltı: Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Orman Kebabı, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Kelle Paça, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|