yuliya.korchynska Günlüğü, 27 Oca 23

А ще, розбила свою улюблену тарілку, для горіхів та пастили…😏 

горіхи це така зараза))тому я їх просто не купляю 

У меня когда были сильные срывы на шоколад.Я решила его не кушать совсем.Потом по чуть чуть разрешала себе.Щас тоже не всегда контролировать,но стараюсь  

Ой, а я не можу без горіхів, я на 90% складена з горіхів 😅 мені шоколад не давай, а давай горіхи з пастилою 😹 ось тільки но закінчилися вони, а сьогодні чоловік дав 1000 грн на горіхи і це рекорд, зазвичай виділяє 500-600 грн а тут 1000 грн. Завтра йдемо купляти, нову партію горіхів 🤣 

Я тоже стараюсь не покупать, а муж часто приносит)) это как цыгани)) от них не отделаться 

Як я вас розумію, но тільки на стресі, я їх так їм, а от коли в режимі, то після того, як з’їм свою дозу, зразу тікаю з кухні 😅 

Юля ми з вами в похожій ситуації. З нового року вага виросла з 48 кг до 50. Потім тиждень нормального харчування зійшла до 49 кг, але взяла на нервах влаштувала чітміл. Сьогодні також маю 49.9 кг. Не йде вага поки на місце. Як тільки зациклююсь, іду жерти семки або гранолу. Талію міряю не 58-60, а 62 см. Все думаю, стала жирна капець:))))) Але ж розумію, що це тимчасово, повернемо свої 48 скоро. 

Дійсно схожа у нас ситуація, тільки я набираю на нервах, заздрю тим хто навпаки худне на стресі, а я вічно жру… і нічого з цим не можу зробити, напевно я так заспокоююся. Талія в мене теж десь 62-63 см, но незнаю точно, я тільки важуся коли набираю, а от робити заміри, я не готова, бо зразу стрес, це для мене страшніше чим зважитися 😆 но нічого скинемо лишнє, головне себе сильно настроїти і замотивуватися, хоча із за війни це складно робити… но до літа, ще є купа часу))  

Дуже полюбляю горішки, але коли почала рахувати калорії була в шоці скільки вони затягують по калорійності. Відразу відвернуло. Зараз дозволяю собі 14 г в день за обідом. Доречі нещодавно дізналася, що горіхи треба вимачувати у воді, щоб позбавитись фітінової кислоти, яка заважає засвоюватись горіхам в організмі людини. Кешью 4 години, мигдаль та фундук 6-8 годин. Потім просушувати рушничком та у духовці на 30 хвилин. На смак горіхи змінюються, стають м'якішими, але знаючи скільки користі з цього, звикаєш.  

коли читаю в одному реченні «49кг» і «жирна», відчуваю себе не просто кабаном, а цілим китом 😂 ще й зріст у Вас, певно, сантиметрів 170… щоб точно добити самооцінку низеньких 😂 

Мій зріст 160 см. Тому 1-2 кг дуже видно. А щодо маленького росту ніколи не комплексувала. Навпаки. Хрупкість не заважає 

теж не комплексую зприводу маленького зросту))) мала на увазі, що коли високі дівчата пишуть про вагу ~50 і як це багато, мініатюрки в розпачі😅 

А я ними добираю жири, і саме в горіхах, мені подобається добирати, бо я без них не можу прожити ні дня. Ну дуже їх люблю. Ніколи не заморочуюся, щоб їх ще вимочували, від таких наврядчи я б отримала задоволення. Колись пробувала замочувати і мені не зайшли, тому їм які люблю. Дозволяю собі мінімум 60г на день. 

Мій зріст теж 160 см і теж, якщо набираю декілька кг, то дуже видно. І я рада, що я не висока)