04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 53,47g | Karb: 197,24g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, 2% Fat Milk, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Private Selection Maplewood Smoked Ham , Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Clementines, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Mangos, Pears, Watermelon. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Walnuts, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Talk O' Texas Okra Pickles, Marketside Olive Tapenade Hummus, Price's Pimento Cheese, Avocados. Akşam Yemeği: President Feta Cheese, Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Brown & Wild, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Kroger Large Shell on Shrimp, Olive Oil , Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Mango, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|