|
|
1705 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 55,35g | Karb: 216,84g.
Kahvaltı: Варенье, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Хлеб с Семечками, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Овощное Рагу, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Варенье, Пряник, Яблоко. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|