05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 85,96g | Karb: 199,04g.
Kahvaltı: Pişi, Beyaz Peynir, Menemen, Süt Reçeli, Patates Kızartması, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|