|
1500 ip+ 15 dk karin
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 54,06g | Karb: 128,96g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, Havuç, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Dost Dost Form Süzme Peynir, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Bal, Ülker Sütlü Çikolata, Elma, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Mantar Çorbası, Yumurtalı Fasulye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|