|
♡´･ᴗ･`♡ breakfast:греча,курица,борщ,морковь lunch:сочники,капуста тушеная со сметаной,хлеб,груша dinner:творог с арахисовой пастой,киви total:970кк сегодня получился перебор по кк,поэтому завтра разгрузочный или дефицит ♡´･ᴗ･`♡
|
962 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 49,78g | Karb: 102,82g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Пшеничные Лепешки, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Груша, La Pina Арахисовая Паста, Творог 9%, Хлеб Черный, Сметана, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Киви. devamı için...
|
|
 Yorumlar
сразу говорю, да, калораж и так маленький и его нужно поднимать.но сегодня я съела на ±180кк больше, чем вчера, а так и резко его поднимать плохая идея.
10 Şub 23 üye tarafından: alkervs
|
11 Şub 23 üye tarafından: shiroshiro_606
|
shiroshiro_606, спасибо большое:)
11 Şub 23 üye tarafından: alkervs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|