12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3336 kcal
|
Yağ: 153,89g | Prot: 139,20g | Karb: 361,05g.
Kahvaltı: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Lay's Wavy Original Potato Chips, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Butter, Naturegg Eggs, Bays Original English Muffin, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies. Öğle Yemeği: Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Sunbeam Large White Bread. Akşam Yemeği: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar, 1% Fat Milk, Chapman's Ice Cream Sandwich - Neopolitan, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat. Aperatifler/Diğer: Domino's Pizza Marbled Cookie Brownie, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|