inanilmazgucvesevgi Günlüğü, 16 Şub 23

inanilmazgucvesevgi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aksam yemeginde salçalı makarna yedim 125 gr falan. Gün icinde hic karbonhidrat almadım lifalif yedm gün kurusu ve birkac tane kuru kayısı. Kahvaltıda yumurtalı salata yedim diyeti bozmaz dimi hocalar? Vicdan azabı cekiyom makarna yedim diye 6.30 gibi yedm

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2023:

794 kcal

Yağ: 31,14g | Prot: 32,51g | Karb: 95,41g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Eti Form Kepekli Light , Amigo Gün Kurusu. devamı için...

1686 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

yok

16 Şub 23 üye tarafından: HakanHaktar

Teşekkürler cevaplar için sevindim ya:)

16 Şub 23 üye tarafından: inanilmazgucvesevgi

Ahshjdjdjdn aynen ama muthis moral verdin ya🫶🏻

16 Şub 23 üye tarafından: inanilmazgucvesevgi

bir şey olmazz yiyeceklere sağlıklı sağlıksız etiketi koymamaya calıs

16 Şub 23 üye tarafından: zewğişspfvp

yulaf gün kurusu kuru kayısı bunlar da da karbonhidrat var yumurta ve tüm sebzelerde de çok az da olsa karbonhidrat var. makarnaya kadar hiç karbonhidrat almadım deme yani birsürü almışsın.

19 Şub 23 üye tarafından: dilekoo

dilekoo yeterli protein almam için hangi gıdaları önerrsiniz

19 Şub 23 üye tarafından: inanilmazgucvesevgi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

inanilmazgucvesevgi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

inanilmazgucvesevgi Günlüğü, 16 Şub 23

Yorum Gönder

inanilmazgucvesevgi Kilo Geçmişi