@tanerert Günlüğü, 27 Şub 23

27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
82 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1289 kcal Yağ: 44,41g | Prot: 48,18g | Karb: 174,30g.   Öğle Yemeği: UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü Tatlısı, Beyaz Ekmek, Havuç Tarator, Mercimek Çorbası. devamı için...
2450 kcal Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


@tanerert Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.