27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 22,02g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Nestle Butterfinger (King Size), Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Red Sweet Pepper. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 27 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|