01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 50,44g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Çörekotu, Yumurta Omleti, Mis Köy Peyniri, Marul, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Burch Yulaf Ezmesi, Muz, Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Çerezya Sarı Leblebi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|