05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 75,24g | Karb: 116,11g.
Kahvaltı: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tat Haşlanmış Barbunya . Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Yoğurt, Kemik Suyu, Etli Nohut, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Lapası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|