09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 73 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 142,11g | Karb: 165,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Elma, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Muz, SSN Command Quadro Whey, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cagriguzelcicek23 Kilo Geçmişi
|