derof29 Günlüğü, 14 Mar 23

ne kadar da saglikli beslenen biriyim :P

1416 kcal Yağ: 67,41g | Prot: 56,46g | Karb: 147,20g.   Kahvaltı: Küp Şeker, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta. Öğle Yemeği: Kocaman Türk Somonu Dilim, Domatesler, Marul. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Simbat Ceviz, Ülker Çubuk Kraker, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Harras Bitter Çikolata , Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
2268 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


derof29 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.