16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 54,95g | Karb: 92,91g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Domatesler, Namet Hindi Füme, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Köfteci Yusuf Köfte. Akşam Yemeği: İçim Taze Kaşar Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Badem, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|