22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 36,93g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Burcu Ajvar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Mantar Sote, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tulumba Tatlısı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|