27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 139,36g | Karb: 124,40g.
Kahvaltı: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Сироп. Öğle Yemeği: 1 WIN BCAA 2:1:1, Магнит Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Zero Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Соус Mayo Майонезный Низкокалорийный, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Яйцо Вареное в Мешочек, Шпинат, Фрегат Тунец Консервы. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlekseevaKaty Kilo Geçmişi
|