p$m Günlüğü, 27 Mar 23

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

… ⬆️ happens every weekend it seems.

65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Mart 2023:

1392 kcal

Yağ: 43,42g | Prot: 30,28g | Karb: 221,28g. Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Bananas , Land O'Lakes Traditional Half & Half, Natural Delights Organic Medjool Dates, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...

1687 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

I feel your pain! Weekends are killers

27 Mar 23 üye tarafından: woofwaggers

@woofaggers I can accept the weekend fluctuation maybe if I were at a lower weight. I know up and downs occur but sometimes when I ams still struggling its annoying.

27 Mar 23 üye tarafından: p$m


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

p$m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

p$m Günlüğü, 27 Mar 23

Yorum Gönder

p$m Kilo Geçmişi