29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 82,91g | Karb: 111,48g.
Kahvaltı: Great Value No Sugar Added Mandarin Oranges, Kroger Diced Ham (Water Added), Souper Salad Green Bell Peppers, Sweet Onions , Scrambled Egg , American Cheese, Jif Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Millville Old Fashioned Oats . Öğle Yemeği: La Banderita Carb Counter Street Taco, Olive Oil , Spinach , Giant Food Fresh Salsa, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Great Value Frozen Corn, Country Crock Shedd's Spread Original, Calavo Avocado, Wal-Mart Ribeye Steak, Kroger Roasted Redskin Potatoes. Aperatifler/Diğer: HEB Mini Rice Cakes Caramel, Truly Spiked & Sparkling, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|