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Wer hätte das gedacht: unter meinem "Vorbau" verstecken sich Brustmuskeln 😲😂😂...und ich spüre jeden einzelnen davon 🙈
Wer braucht schon ein Gym, wenn man (jetzt) 80,6 kg Eigengewicht durch die Gegend schleppen muss..🙆😂😂😂
Halleluja...Tag 3 mit Krücken 🏋🏋🏋
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80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1004 kcal
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Yağ: 59,06g | Prot: 68,43g | Karb: 54,72g.
Öğle Yemeği: Philadelphia Kräuter, Lidl Salatgurke, Tremondi Tyrolini, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ja! Tiroler Bergkäse. Akşam Yemeği: Tremondi Tyrolini, Ei, Cucina Balsamico Creme, Lidl Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hihihi 😁 ich bin gespannt...wenns ja nicht so abartig weh tun würde...... 🙈 naja, ohne Fleiß kein Preis 😂😂
31 Mar 23 üye tarafından: Becci1603
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Mit Krücken bekommt man sehr gut Armkraft, das hatte ich als Kind. Da hab ich als Mädchen gegen alle Jungs im Armdrücken gewonnen.💪😎
31 Mar 23 üye tarafından: Rose.blume
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31 Mar 23 üye tarafından: Rose.blume
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@Rose.blume vielen Dank 😊
Armdrücken ist ne gute Idee, meine Kraft am Ende der Behandlung zu testen 😜
31 Mar 23 üye tarafından: Becci1603
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31 Mar 23 üye tarafından: Rose.blume
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Eigengewichtsübungen par excellence 👍😁
31 Mar 23 üye tarafından: MenthePip
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Menthe, ja, das ist im Prinzip so gut wie Barren zum draufstützen. Und solche Barren gibt es inzwischen sogar in relativ klein und mobil für zu Hause. (Überlege manchmal, ob ich die kaufe.)
31 Mar 23 üye tarafından: Rose.blume
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Übungen sind ja schön und gut, aber nicht 24/7 😩😅
31 Mar 23 üye tarafından: Becci1603
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@Rose.blume Oder Krücken gebraucht erwerben... 😂
31 Mar 23 üye tarafından: MenthePip
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31 Mar 23 üye tarafından: HanseFit
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31 Mar 23 üye tarafından: Benszm
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31 Mar 23 üye tarafından: Rose.blume
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Immer alles positiv sehen! Kommst als Kraftbündel aus der Sache raus 😃😉
BTW ich habe hier auch noch Unterarmgehstützen rumliegen… 😅
31 Mar 23 üye tarafından: Mrs Moin
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Danke ihr Lieben 😊
Also wer Interesse hat: in ca. 4 Wochen hab ich dann Krücken abzugeben 😂😂
31 Mar 23 üye tarafından: Becci1603
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31 Mar 23 üye tarafından: MenthePip
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Also, wer es ausprobieren möchte, bei eBay Kleinanzeigen gibt es jede Menge Krücken ( korrekt:Unterarmgehstützen) für zehn Euro das Paar😄
31 Mar 23 üye tarafından: Herbst-Prinz
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31 Mar 23 üye tarafından: mikk.81
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31 Mar 23 üye tarafından: Becci1603
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Gute Besserung, 4 Wochen ist schnell vorbei 😘🍀
31 Mar 23 üye tarafından: Xiaoxiaolou
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Danke liebe Xiaoxiaolou 🤗
31 Mar 23 üye tarafından: Becci1603
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