Ertugrul Kilic Günlüğü, 02 Nis 23

Ertugrul Kilic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kapaniş

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2023:

2580 kcal

Yağ: 129,91g | Prot: 131,07g | Karb: 227,12g. Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: İrmik Helvası, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Hurma, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Badem, Tadım Çekirdek. devamı için...