05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 50,87g | Karb: 111,63g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Salça, Namet Hindi Füme, TekSüt Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Fırında Kabak, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Zeytinyağı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Fellas Antep Fıstığı Kakao, Nescafe Sütlü Köpüklü, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|