Ertugrul Kilic Günlüğü, 05 Nis 23

Ertugrul Kilic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2023:

2129 kcal

Yağ: 104,09g | Prot: 152,05g | Karb: 149,85g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Güllaç, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Hardline Whey 3Matrix, Kivi Meyvesi. devamı için...

34 Destekçi Destek

Yorumlar

Oranlama çok iyi 👍🏻

05 Nis 23 üye tarafından: 1yılomad

Karbonhidratlari az almaya özen gösteriyorum

05 Nis 23 üye tarafından: Ertugrul Kilic


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ertugrul Kilic Günlüğü, 05 Nis 23

Yorum Gönder

Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi